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レシピ(洋食)
野菜ジュースゼリー
(1人分)エネルギー:38kcal、たんぱく質:1.5g、塩分:1.4g   材料(4人分) 野菜ジ […]
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オニオンスープ
(1人分)エネルギー:38kcal、たんぱく質:1.5g、塩分:1.4g   材料(4人分) たまね […]
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アサリのスープ
(1人分)エネルギー:40kcal、たんぱく質:5.9g、塩分:2.2 g   材料(4人分) あさ […]
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イカと海老のマリネ
(一人分)エネルギー:328kcal、たんぱく質:19.8g、塩分2.1g   材料(4人分) イカ […]
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チキンのたまねぎ酢炒め
(一人分)エネルギー:513kcal、たんぱく質:26.2g、塩分2.1g   材料(2人分) 鶏モ […]
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タコライス
(一人分)エネルギー:406kcal、たんぱく質:28.6g、塩分:3.3g   材料 豚ひき肉 2 […]
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