(一人分)エネルギー:406kcal、たんぱく質:28.6g、塩分:3.3g
材料
豚ひき肉 | 200g |
レタス | 4~5枚 |
トマト | 1/2個 |
たまねぎ | 小1個 |
とろけるチーズ | 2枚 |
ケチャップ | 大さじ3 |
ウスターソース | 大さじ1 |
醤油 | 大さじ1/2 |
塩、コショウ | 少々 |
卵 | 2個 |
たまねぎ酢 | 大さじ1 |
にんにく | 1片 |
作り方
【1】・フライパンでにんにくをサラダ油で熱し、香りが出てきたらみじん切りにした玉ねぎを炒めます。
【2】.玉ねぎがしんなりしたら豚ひき肉を入れ炒めあわせ、塩、コショウをまぶします。
【3】・肉に火が通ったら、ケチャップ、ウスターソース、醤油、たまねぎ酢で味をつけミートの出来上がりです。
【4】・温かいご飯にチーズ、レタス、ミート、トマトの順に盛り付けていきます。
\\【Point】// ・味付けする際、たまねぎ酢の風味を残すため、たまねぎ酢は最後に入れます。 【評価】 ・ たまねぎ酢が甘酸っぱくで、子供にも食べやすいです。 |